Circuito Fuerza General


Extensión de piernas en máquina

Press en banco plano

Curl de piernas alterno, de pie, en máquina

Press en banco inclinado

Semisentadilla

Elevaciones laterales de brazos con mancuernas

Elevación de talones, de pie, con barra

Remo horizontal con barra

Tijeras

Press francés en banco plano